很抱歉听到您目前所处的情况。首先，请确保您已经考虑清楚自己的权益，并且确信您的决定是基于理性和自我保护的基础上做出的。 如果您选择离开这段关系，建议您与伴侣进行深入的沟通，探讨你们的关系和未来的方向。这可能需要一些时间来准备，但重要的是要保持开放和诚实的态度。 同时，如果您的伴侣的行为对您的生活造成了困扰，您可以考虑寻求专业的帮助和支持。可以联系当地的妇女援助组织或心理咨询机构，他们可能会提供必要的支持和服务。 最后，请记住，在面对困难时，寻求外部的帮助是非常重要的。无论遇到什么情况，都请记得保护好自己，维护自己的身心健康。