根据法律规定，抚养费应当包括生活费、教育费、医疗费等费用。在您的情况下，由于您长期未工作且收入较低，因此在支付抚养费方面可能存在一定的困难。 首先，您可以考虑向法院申请变更抚养权。根据《民法典》及相关司法解释的规定，如果一方存在重大过错（如赌博、吸毒等），另一方有权要求变更抚养权。此外，您也可以通过协商或诉讼的方式与男方沟通，要求其承担更多的抚养费。 其次，您可以考虑寻求社会救助或其他途径获得经济支持。例如，您可以尝试参加职业培训，提高自己的就业能力；或者申请失业救济金等政府补助。同时，您还可以寻求家庭和社会的支持，比如寻找志愿者帮助照顾孩子，或者寻求社区的帮助和支持。 最后，如果您认为对方的支付能力不足以满足孩子的基本需求，可以考虑通过增加抚养费的方式来解决。但是，在增加抚养费时，需要确保该行为符合法律规定的正当性和合理性，并且要尽可能地避免对对方造成过大的经济压力。 总之，在处理抚养费问题时，建议您采取积极的态度，与对方进行沟通，了解对方的真实情况并合理分配抚养费，以保障孩子的合法权益。同时，也需要注意保护自己的权益，及时寻求法律援助，维护自身利益。