您好，关于您所提到的情况，首先需要明确的是，如果您的配偶承认了外遇行为，并且表示想要离婚，那么这通常被视为一种自愿的决定。然而，即使是在这种情况下，您仍然可以考虑采取一些措施来保护自己的权益。 以下是一些可能有助于您维护自己利益的建议。 收集证据。确保您有足够和可靠的证据证明配偶的外遇行为，例如短信、电子邮件或视频等。这些证据可以帮助您在法庭上支持您的主张。 寻求法律援助。考虑聘请一位专业的家庭法律师来帮助您处理这一情况。律师能够提供专业的意见，指导您如何应对离婚过程中的各种挑战。 协商解决方案。与配偶进行积极的沟通，尝试达成一个双方都能接受的协议。这可能包括对财产分配、子女抚养权等问题的讨论和解决。 准备诉讼文件。如果您认为有必要，您可以准备好正式的法律文件，包括起诉状、证人声明和其他相关材料，以便向法院提出请求。 保持冷静和理智。面对这样的情况可能会感到压力和困惑，但是请记住，您的安全和幸福是最重要的。尽量保持冷静，以避免做出可能后悔的决策。 最后，请记得，在处理此类问题时，重要的是要保持开放和诚实的态度，同时也要考虑到双方的长期关系以及孩子的福祉。希望这些建议能为您提供一些帮助和支持。