首先，我要强调的是任何暴力行为都是不可接受的，并且应该受到法律制裁。如果您正在经历这种情况，建议您寻求专业的帮助和法律支持。 以下是一些建议。 寻求心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以帮助您处理情绪问题，提供解决问题的策略和方法。 咨询家庭法专家或婚姻顾问。他们有丰富的经验处理类似情况，可能会为您提供一些建议和解决方案。 寻求法律援助。如果您的情况非常严重，可能需要考虑向法院申请保护令或其他法律措施。 将他的行为报告给警方。如果您认为这种暴力行为是非法的，您可以联系当地的警察局，让他们介入调查并采取适当的行动。 请记住，无论您选择何种方式应对当前的情况，请确保始终以安全为前提。希望您能找到适合自己的解决途径。