您的情况听起来很困扰。首先，请确保您已经采取了必要的措施来保护自己，并且现在可以考虑以下几个步骤。 记录所有信息和沟通。保留与对方的所有对话或通讯记录，包括任何威胁的内容和时间戳。 寻求帮助。如果您感到无法独自处理这种情况，可以考虑向当地的警察局报案，或者寻求法律援助。 寻找第三方介入。如果可能的话，找到一个中立的第三方（如调解人）来帮助解决纠纷，他们可以帮助双方达成妥协并提供解决方案。 考虑法律途径。了解自己的权利和义务，以及相关的法律法规，例如反恐恐吓法等，可能会有具体的法律建议。 请记住，及时采取行动是解决问题的关键。希望这些建议能帮到您。