很抱歉听到您的遭遇。首先，请您确保自身安全，并且尽快寻求帮助。 在处理这种情况时，以下是一些建议。 保护自己。确保您的身体不受进一步的伤害，并及时就医以确保自己的健康。 记录证据。如果您认为自己受到人身攻击或暴力行为，应立即记录下所有相关证据，包括但不限于视频录像、照片、录音等，以便将来可能需要提供给警方或其他机构作为证据。 寻求支持。考虑向家人、朋友或者专业人士（如心理咨询师）寻求支持和建议。他们可能会为您提供一些实用的建议和支持。 确认是否合法。根据当地的法律法规，如果您的丈夫的行为导致您遭受了人身伤害，您可以考虑采取法律行动来维护自己的权益。 请记住，在任何情况下，保持冷静并尽可能地保护好自己都是最重要的。同时，也要考虑到您的个人安全和心理健康，尽量避免与对方发生冲突，以免情况恶化。 最后，请记得，无论面对何种困难，都有人愿意倾听和支持您。请相信，有爱的地方就有希望。