您好！根据您的描述，您在工作中受伤，并且诊断为肌肉损伤和腰椎膨出。这种情况可能会导致身体不适或疼痛，需要及时治疗。 首先，建议您尽快就医，进行详细的检查和诊断，以确定伤害的程度和性质。医生可能会给您开一些药物来缓解疼痛和炎症，或者推荐物理疗法等治疗方法。 其次，如果您的工作与受伤有关，您可以向公司提出工伤赔偿的申请。根据我国《工伤保险条例》的规定，职工因工负伤或患职业病，在医疗期内发生意外伤害或患职业病的，应当认定为工伤，享受工伤待遇。具体赔偿金额需要根据您的具体情况来定，包括工资、医疗费用、护理费等等。 最后，如果您对公司的处理结果不满意，可以考虑提起劳动仲裁或诉讼，以维护自己的合法权益。同时，也可以寻求社会团体的帮助和支持，如工会组织等，共同解决这个问题。 总之，面对这样的情况，我们应该积极应对，采取合适的措施来保护自己的权益，同时也应该寻求专业的帮助，以便更好地解决问题。