您好！关于您的问题，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果房东要求您在租赁期满后继续租用房屋，但未提供新的租赁合同或租金支付方式，则您可以按照约定办理，无需提前通知。如果您希望提前结束租赁关系，并且需要退还剩余租金或其他费用，请务必与房东协商并签署相应的协议。 至于退房书面通知书的形式，通常情况下，该通知书可以是正式的书面文件，也可以通过电子邮件发送给房东。重要的是，在发出通知书时，确保信息准确无误，并包含必要的细节和条款。此外，为了避免可能产生的纠纷，建议您事先准备好所有相关的证据材料，以便于在发生争议时能够支持自己的主张。