您的情况可能涉及脊柱损伤和神经受压的问题。由于您在意外摔倒时腰部受伤并造成了腰椎间盘突出以及腰4/5和第3/4骶椎的膨出，这些都可能导致了您的症状。 通常情况下，如果一个因素（如外力）引起了身体结构的变化或损害，而这个变化或损害又导致了其他结构的进一步改变或损害，那么这种伤害可能是直接相关的。然而，在某些情况下，即使没有明显的外部刺激，也可能因为某种原因（比如长期坐姿不良、过度使用肌肉等）而导致相同的结构受损，并最终引起类似的症状。 对于您的具体病情，建议您尽快联系医生进行详细的检查和诊断。他们可以通过专业的影像学检查，如CT扫描或MRI来确定脊柱的具体状况，并评估是否有手术治疗或其他治疗方法的可能性。同时，医生可能会给您开一些药物或者物理疗法来缓解疼痛和其他不适感。 此外，保持良好的姿势、适当的锻炼和休息也非常重要，以帮助减轻压力和促进恢复。请记住，及时的专业医疗干预是非常关键的，以便能够最大限度地减少长期影响。