您好，根据您提供的情况，您与一家公司签订了合同，并支付了费用。然而，您表示不想继续履行合同并要求退款或补偿。 在这种情况下，您可以考虑以下几种方式。 协商解决。直接与公司联系，说明您的情况和需求，看是否有可能达成妥协。有时候，双方都能接受某些条款的调整或者延期支付。 法律途径。如果您认为公司的行为已经违反了相关法律规定（例如，欺诈、不当利用消费者权益等），您可以寻求法律帮助来解决问题。可以考虑聘请一位专业的法律顾问进行咨询和指导。 投诉或举报。如果可能的话，向相关的监管机构如工商部门、消费者保护组织等报告该公司的行为，以获取必要的信息和支持。 请注意，上述建议并不意味着这些方法一定会成功，具体情况需要结合实际情况分析。希望这些建议能对您有所帮助。