首先，您有权要求经济补偿金作为您的工作条件恶化所导致的工作压力增加的赔偿。您可以根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定来计算补偿金额。 关于是否属于“自动离职”，这需要具体分析。如果您的情况符合《中华人民共和国劳动民法典》中规定的“旷工”或“严重违反用人单位规章制度”的情形，那么可能被视为自动离职。但如果您是因为无法接受工作环境而被迫离开，通常情况下不会被认定为自动离职。 在处理这种争议时，建议您与雇主进行沟通，明确表达您的不满并寻求解决方案。如果双方未能达成一致，可以考虑通过法律途径解决，例如向当地劳动监察部门投诉或者提起劳动仲裁等。同时，保留好相关证据，如聊天记录、考勤记录等，以备后续维权之用。