您好，遇到这种情况确实需要冷静处理。首先，建议您尽量保持理智和冷静，避免情绪激动，因为情绪化可能会使事情变得更糟。 其次，您可以考虑与对方进行沟通，尝试了解他的想法和需求，并尝试寻找共同点和解决方案。如果无法达成一致，可以寻求第三方的帮助，比如家庭调解或者婚姻咨询师的介入，以帮助双方更好地理解和解决问题。 此外，如果您的安全受到威胁，例如遭受暴力行为，应立即报警并寻求紧急保护措施。在任何情况下，请确保自己的人身安全和健康是最重要的。 最后，无论结果如何，都希望您能够坚强面对，找到适合自己的解决方案。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。