根据我国劳动法的规定，劳动者每周工作时间不超过40小时，平均每月工作时间为20.83天。因此，在符合法律规定的情况下，员工的工作时间和休息时间应当合理安排。 在你所描述的情况中，如果按照公司规定，只有在大礼拜（星期四）才需要加班，其他时间都是正常休息日，并且没有加班费，那么这种情况下，你的工作时间和休息时间是合理的。 然而，如果你认为自己的工作时间不合理，或者公司存在违反劳动法的行为，建议你与公司进行沟通，寻求解决方案。同时，也可以考虑向当地的劳动监察部门或工会组织反映情况，以维护自己的合法权益。