您好！根据您的描述，您和您的配偶已经分居三年，并且您曾向法院提起离婚诉讼。然而，对方拒绝离婚并试图阻止离婚进程。 在这种情况下，您可以考虑以下几种策略。 寻求第三方帮助。如果您认为自己无法独立处理这个问题，可以寻求律师或调解人等专业人士的帮助。他们可以帮助您分析情况，提供解决方案，并确保双方的权益得到保护。 采取法律行动。如果您的配偶仍然不愿意离婚，并且在某些方面阻碍离婚进程，例如转移财产或其他形式的不当行为，您可以考虑通过法律途径解决。 谈判与沟通。尝试与对方进行面对面的谈判和沟通，了解对方的想法和担忧。如果可能的话，寻找一个中立的第三方作为中介，以促进双方之间的理解和妥协。 尊重个人意愿。尊重彼此的决定和选择是非常重要的。尽管您可能希望尽快结束这段关系，但最终的决定应该由双方共同做出。 请注意，任何决策都应基于充分的信息和理解，避免草率行事。祝您早日解决问题并实现幸福。