如果您的离婚协议明确写明您有权定期与您的孩子见面和接触，并且孩子随您共同生活，那么您有权要求孩子的父亲遵守这个约定。您可以考虑以下几种方式来保护自己的权益。 直接沟通。尝试与孩子的父亲进行面对面的沟通，表达您的需求和期望。 寻求第三方帮助。如果您感到无法解决这个问题或者担心自己处于不利地位，可以考虑寻求法律援助或心理咨询师的帮助。 向法院申请调解或诉讼。在必要时，您可以向当地人民法院提起诉讼，请求法庭强制执行孩子的父亲按照离婚协议的规定履行其义务。 建立证据链。收集关于您与孩子的联系、共同生活的证据，包括但不限于照片、视频、短信记录等，以支持您对孩子的权利主张。 请记住，在处理涉及子女监护权的问题时，维护孩子的最佳利益是首要考虑的因素。同时，采取适当的法律途径可以帮助您更好地实现这一目标。