尊敬的读者， 首先，请允许我表达对您遭遇不幸和困难的理解和支持。在此情况下，建议您采取以下步骤。 寻求劳动监察部门的帮助。您可以向当地人力资源和社会保障局或劳动争议仲裁委员会举报单位的行为，他们有权进行调查并提供法律援助。 收集相关证据。包括但不限于劳动合同复印件、工资条、工作证明等文件，这些都有助于证明您的工作时间和工龄。 与单位协商解决。如果您认为自己的权益受到侵害，可以尝试与单位进行沟通，说明情况并提出诉求，必要时可申请调解。 考虑法律途径。如果单位不接受您的合理要求或者不愿协商，您可以考虑通过法律手段维护自身合法权益，比如提起劳动仲裁或诉讼。 保持冷静理性。面对这样的困境，情绪波动只会加剧问题。请尽量保持冷静，理性的思考和行动会更有成效。 希望这些建议能够帮助到您。同时，也请您关注个人健康和安全，如有需要，及时就医，并保留好医疗记录以备不时之需。祝您早日康复！