您好，关于您的情况，建议您采取以下步骤。 与对方协商。首先尝试与对方进行沟通，了解他们不按时还款的原因，并表达自己的需求和期望。 提交诉状。如果无法达成协议，可以向法院提交诉讼请求。在提交诉讼请求时，请详细描述借款的事实和原因，以及您的损失和要求赔偿的具体金额。 准备证据。为支持您的主张，需要收集相关证据，如借款合同、往来邮件等。 起诉并参加庭审。一旦法院受理案件，您将被通知参加庭审，届时应积极准备，维护自身合法权益。 执行判决。经过审理后，若对方拒不履行判决，则可申请强制执行。 咨询专业人士。如果您对法律流程或具体操作有疑问，建议咨询专业的律师以获得更详细的指导。 希望以上信息能帮助到您，祝您早日解决问题。