您好！根据您提供的信息，您的情况涉及到家庭暴力和婚姻关系的处理。在这种情况下，建议采取以下步骤。 寻求专业的帮助。首先，考虑到您和对方之间的情况，强烈建议您寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理咨询服务可以帮助您理解自己的感受，并提供解决问题的方法。 收集证据。如果您认为自己受到了伤害或虐待，请尽可能收集相关的证据，如视频记录、短信、电子邮件等，这些可以作为证明虐待行为的证据。 考虑法律途径。如果你们之间的关系持续恶化，且无法通过协商解决，您可以考虑向当地法院申请离婚或保护令。在申请过程中，您需要详细说明虐待的事实和对您的影响。 与家人沟通。向亲朋好友表达您的困境，让他们了解情况并可能给予支持。同时，也可以尝试寻求社区或其他组织的支持和援助。 健康的生活方式。保持良好的身体健康和心理健康同样重要。定期进行体育锻炼，参与有益于身心健康的活动，可以帮助您更好地应对生活中的压力。 法律咨询。最后，建议您咨询专业的法律顾问，了解有关您所在地区的法律规定以及如何维护自身权益的信息。 希望这些建议能够帮助到您，祝您早日找到解决问题的方法。