面对您所描述的情况，建议采取以下步骤。 与您的配偶进行沟通。尝试与对方坦诚地交流自己的感受和需求，倾听他的观点，并寻求共同的解决方案。 寻求第三方的帮助。如果情况持续恶化或无法解决，您可以考虑寻求家庭调解或婚姻咨询师的帮助。 考虑孩子的利益。在处理任何决定之前，请确保考虑到三个孩子的权益，包括他们的心理健康和社会支持。 做好经济准备。如果您计划离婚，需要了解并评估财产分割方案，以及可能涉及的财务责任。 请注意，以上建议仅供参考。具体情况应根据个人的具体情况进行分析和决策。在做出任何重大决定前，建议咨询专业的法律顾问以获得更具体的建议。