您好！关于您离婚后孩子的抚养权问题，建议您考虑以下几个方面。 与前夫沟通。首先尝试与前夫进行沟通，了解他的意见和想法。如果他同意将孩子归还给您，并且愿意承担相应的责任和义务，这可能是一个好的解决方案。 寻求法律帮助。如果您无法达成协议或对方拒绝履行其义务，您可以考虑寻求法律援助。通过法院申请变更监护人或要求另一方支付抚养费等费用也是可行的途径。 建立良好的沟通渠道。即使孩子在短期内不能完全适应新的生活环境，也可以通过视频通话、定期见面等方式，尽量保持与孩子的联系，增强情感纽带。 寻找临时照顾者。考虑到孩子的安全和成长需要，可以考虑寻找合适的临时照顾者来替代您的家庭环境。确保这些照顾者具备必要的资质和能力，并遵守相关的法律规定。 心理咨询。在处理这种复杂的情感和法律事务时，个人的心理健康也非常重要。寻求专业的心理咨询服务可能会有所帮助，以应对情绪上的压力和焦虑。 最后，重要的是要记住，每个家庭情况都是独特的，找到最适合自己的解决办法是关键。希望您能找到适合自己的方法，为孩子创造一个稳定、和谐的成长环境。