首先，您需要收集和保存所有与租赁有关的证据，包括但不限于租赁合同、支付的租金记录、房东的口头承诺等。这些证据将有助于证明您的权利，并为后续的法律行动提供支持。 其次，您可以考虑直接向房东提出赔偿请求。如果您认为房东的行为是非法或不当的，您可能需要采取更正式的方法来解决问题。例如，您可以尝试与房东进行协商，以达成解决方案。如果协商失败，您可以考虑寻求调解机构的帮助，或者选择通过法院提起诉讼。 在任何情况下，确保您保留所有的沟通记录和文件，以便在必要时作为证据使用。此外，了解当地租赁法规也是很重要的，因为不同地区的法律规定可能会有所不同。