您好，面对这样的情况，您可以考虑以下几种方法。 保持冷静。首先，尽量保持冷静和理智，避免情绪化的反应。 记录对话。在与对方的交流中，保留所有相关的聊天记录或信息，以便将来需要时进行参考。 寻求帮助。如果情况严重到影响日常生活或者心理健康，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。 法律途径。如果您认为对方的行为已经对您的身心健康造成了严重影响，可以通过法律途径解决问题，比如向法院提起诉讼。 请记住，保护自己的权益是非常重要的。希望您能够尽快找到解决的方式，并且在这个过程中保持积极的态度。