对于您所描述的情况，我建议您可以考虑以下几点来帮助自己处理家庭纠纷。 了解相关法律法规。首先，您需要详细了解有关家庭暴力和财产分割的法律规定。这些法规可以帮助您更好地理解自己的权利和责任。 建立证据链。收集关于您遭受家庭暴力的相关证据，包括但不限于警方记录、证人证言等。这将有助于证明您的情况，并为离婚诉讼提供有力的支持。 分析财产分配。在离婚过程中，您需要评估您与伴侣之间的共同财产如何进行分割。如果您无法自行解决这个问题，可以寻求专业的财务顾问或律师的帮助。 考虑孩子的利益。孩子是任何婚姻关系中不可忽视的一部分。因此，在离婚时，考虑孩子的最佳利益是非常重要的。您可能需要协商决定孩子的抚养权以及探视权等问题。 寻求心理咨询。如果您感到情绪低落或者难以应对这个过程，请考虑寻求心理咨询服务。专业人士可以帮助您处理情感上的困扰，从而更有效地解决问题。 合理安排时间。在处理离婚事宜的同时，也要注意照顾好自己和家人的健康。合理安排工作和个人生活的时间，以保持身心健康。 最后，提醒您在做出任何决定之前，一定要仔细思考并咨询专业律师的意见。他们能够为您提供最准确和有效的法律建议，帮助您维护自己的权益。