如果您的表哥借了您的45万元并且没有按照约定还款，您可以通过法律途径来追讨债务。首先，您需要准备相关的证据，包括借款合同、转账记录、借条、还款计划书等，这些都是证明借款关系和借款金额的重要文件。 在准备好证据后，您可以向法院提起民事诉讼。在起诉状中，您需要明确提出诉讼请求，即要求对方归还借款本金及可能产生的利息。同时，您也需要说明事实和理由，附上相关证据材料。 如果对方在法庭上承认借款事实，法院可能会判决对方在一定期限内归还您的款项。如果对方不承认或拒绝还款，法院会根据您提供的证据来做出判决。在判决生效后，如果对方仍然不履行还款义务，您可以申请法院强制执行。 请注意，诉讼是一个法律程序，可能涉及一定的时间和费用。在起诉前，您也可以考虑通过协商或调解的方式解决债务问题，这可能更为经济和快速。如果决定起诉，建议您咨询专业律师，以获得更具体的法律指导和帮助。