您好，关于您所描述的案件情况，建议您首先搜集并整理好与案件相关的证据材料，包括但不限于录音、录像、书面证词等。同时，考虑到时间跨度较长且涉及个人隐私，建议在提起诉讼前先尝试与被告进行和解或调解，以达成双方都能接受的解决方案。 如果和解失败，可以考虑采取法律途径解决。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，诽谤罪是指捏造事实或者故意歪曲事实真相，散布谣言，损害他人人格，破坏他人名誉的行为。如果您认为自己受到了诽谤，可以在起诉书中明确指控被告侵犯了您的名誉权，并提供相关证据证明被告的言行确实造成了对您的伤害。 在准备起诉时，建议咨询专业的法律顾问，了解具体的诉讼程序以及可能面临的风险和应对策略。此外，也请注意保护自己的合法权益不受侵害，在任何情况下都应确保行为符合法律规定和社会伦理道德。 最后，再次强调，维护个人尊严和名誉是每个人的权利，但也要注意通过合法渠道表达自己的观点和诉求，避免因不当言论引发不必要的纠纷和矛盾。希望您能够妥善处理此事，保持冷静和理智，寻求最佳解决方案。