您提到的“他”可能是指债务人，如果您认为自己没有欠债或已经偿还了部分或全部债务，请考虑以下建议。 核实债务。首先，确认对方是否有合法的债权，并且这些债务是否属实。如果存在争议，您可以寻求第三方的帮助来确定事实。 沟通与协商。尝试与对方进行直接沟通和协商。明确告知对方您的情况和想法，看是否存在达成协议的可能性。有时候，通过解释原因或者提供其他方式还款可能会解决问题。 合同条款。如果有相关合同文件，检查其中关于债务处理的规定。了解对方的权利和义务，以及违约责任。这有助于判断是否需要采取法律行动。 法律途径。如果协商不成，您有权利选择通过法律途径解决。通常情况下，可以通过向法院提起诉讼来追讨债务，但在此之前应确保所有必要的步骤都已到位，包括收集证据、准备诉状等。 法律顾问帮助。在处理此类问题时，最好请一位经验丰富的法律顾问协助。他们可以为您提供专业的意见和指导，帮助您更好地理解自己的权利和义务。 保持冷静。在处理任何法律纠纷时，保持冷静非常重要。避免情绪化的反应，因为这可能会对结果产生不利影响。 及时报警。如果对方的行为超出合理范围，如威胁人身安全或其他非法行为，应及时报警并寻求警方的帮助。 请注意，以上建议仅供参考。在实际操作中，具体方案应根据实际情况和个人需求制定。希望这些建议能帮到您。