面对离婚后前夫的骚扰和恐吓，首先需要保持冷静，不要被对方的行为所影响。可以采取以下措施： 1. **收集证据**：保留所有骚扰和恐吓的证据，包括短信、邮件、录音、录像等，这些证据在法律上可能非常有用。 2. **报警**：如果前夫的行为构成了骚扰或威胁，应立即报警。警方可以介入调查，必要时可以采取法律措施。 3. **法律咨询**：咨询专业律师，了解自己的法律权益，包括申请禁止令（restraining order）来限制前夫的接触。 4. **法律行动**：如果前夫拒绝搬离共同居住的房屋，可以向法院提起诉讼，要求其搬离并支付相应的费用。 5. **个人安全**：确保自己的人身安全，必要时可以寻求亲友的帮助，或者暂时搬到安全的地方。 6. **心理支持**：这种经历可能会对心理造成影响，寻求心理咨询或加入支持团体，帮助自己更好地应对压力。 记住，你有权利保护自己不受骚扰和恐吓，不要犹豫采取必要的措施来维护自己的权益。