首先，请注意保持健康和安全。如果您已经感染了性传播疾病（STI），请立即寻求医疗帮助，并遵循医生的建议进行治疗。 其次，如果您的伴侣有性行为史并且没有采取适当的预防措施，那么您可能需要考虑与他们讨论这个问题。这可以是一个机会来建立更好的沟通并了解彼此的行为和选择。 最后，重要的是要记住，这种经历可能会对您的心理健康产生影响。您可以考虑寻求心理咨询或支持团体的帮助，以应对这种情况带来的挑战和压力。同时，也鼓励您的伴侣采取更负责任的态度，尊重他们的身体和健康。