如果你的朋友借款时有书面借条或其他证据证明借款事实，你首先可以尝试与对方进行友好沟通，提醒他履行还款义务。如果沟通无效，你可以依据借条或相关证据，通过法律途径来追讨债务。具体步骤如下： 1. **收集证据**：确保你有借款的书面证据，如借条、转账记录、通讯记录等。 2. **发送催款函**：正式书面通知对方还款，保留好发送和接收的证据。 3. **协商还款计划**：如果对方有还款意愿但暂时无力偿还，可以协商分期还款计划。 4. **法律咨询**：在采取进一步行动前，咨询专业律师，了解你的权益和可能的法律程序。 5. **起诉**：如果协商无效，可以向法院提起民事诉讼，要求对方偿还债务。 请注意，如果借款没有书面证据，证明借款事实可能会比较困难。在没有证据的情况下，法院可能难以支持你的诉求。因此，确保有充分的证据是追讨债务的关键。同时，要注意诉讼时效，通常为借款到期之日起三年内。