很抱歉听到您的遭遇。首先，请您冷静下来，尽量回想一下与诈骗者联系的详细过程和细节，包括时间、地点、对方的联系方式等信息。这有助于您在警方调查时提供更有价值的信息。 接下来，您可以采取以下步骤。 保存证据。尽可能多地保留与诈骗有关的所有信息，包括聊天记录、转账截图等。这些证据对于追回损失至关重要。 向警方报案。尽快报警，并提供所有可能的线索，比如诈骗者的个人信息（如姓名、电话号码、身份证号）以及任何可能帮助识别其身份的其他信息。 寻求法律援助。考虑聘请专业的法律顾问或法律援助机构来处理案件。他们可以为您提供法律建议，并协助您收集证据、准备起诉材料等。 心理支持。遭受欺诈可能会对心理健康造成负面影响。请寻求心理咨询师的帮助，或者加入相关的社区和支持小组以获得情感上的支持。 记住，即使您已经损失了一大笔钱，也不要因此而失去理智。保持冷静，积极应对，是解决问题的关键。希望您能尽快恢复过来。