首先，根据《中华人民共和国劳动法》规定，用人单位应当按照国家规定的标准向劳动者支付工资，并为劳动者缴纳社会保险费。 对于未签订书面劳动合同和未足额缴纳社会保险的情况，你可以要求用人单位补签合同并补缴相应的社会保险费用。如果因用人单位的原因导致未能及时补签合同或者补缴社会保险，你有权要求用人单位承担相应法律责任。 其次，关于是否可以要求经济补偿的问题，这取决于具体情况。如果你是被单位解除劳动合同的，通常情况下你会获得一个月工资的经济补偿金；如果是你自己主动提出辞职，那么可能没有经济补偿。 此外，你还可以通过与单位协商解决争议，如调解、仲裁等途径来寻求解决方案。但需要注意的是，不同地区的法律规定可能会有所不同，具体操作还需参考当地法律法规及相关部门的规定。