在没有书面借条的情况下，您提供的谈话录音、微信聊天记录和短信可以作为证据来支持您的借贷关系。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，即使没有书面合同，只要能证明双方之间存在借贷关系，债权人就有权要求债务人偿还债务。 首先，您应该整理和保存好所有相关证据，包括但不限于录音、微信聊天记录和短信记录。确保这些证据的完整性和真实性，以便在必要时作为法庭证据使用。 其次，您可以先尝试与朋友协商解决，如果协商无果，您可以考虑委托律师向法院提起民事诉讼。律师会帮助您准备诉讼材料，包括起诉状、证据清单等，并在法庭上代表您进行诉讼。 在诉讼过程中，法院会根据您提供的证据判断借贷关系是否存在以及债务人是否应偿还债务。如果法院判决支持您的请求，债务人将被要求按照判决执行还款。 请注意，诉讼可能会涉及一定的时间和费用，因此在采取法律行动前，您需要权衡利弊并做好相应的准备。同时，聘请律师时，建议选择有民事诉讼经验的律师，以提高追回款项的可能性。