您在工地工作时受伤，并且被诊断为左后脚跟骨折。在这种情况下，您可以考虑以下步骤来维护自己的权益。 保存证据。保留所有与事故相关的文件和照片，包括医院记录、事故报告等。 寻求医疗帮助。及时就医并记录治疗过程中的任何不适或副作用。 记录事件。详细记录事故发生的时间、地点以及您的经历，包括当时的情况描述、对方的行为等。 向雇主索赔。如果雇主是直接责任方，您有权要求他们赔偿医疗费用、误工费等损失。 同时，考虑到您的情况，建议您向当地的劳动监察部门进行投诉，以获取更详细的指导和帮助。如果您对处理结果不满意，还可以寻求法律援助，通过法律途径解决纠纷。