您好！根据您的描述，您在租房期间遇到的问题是房东没有按照合同约定退还押金或赔偿损失。这种情况确实存在一定的争议，因为通常情况下，租赁合同中会有明确的规定关于租金支付和押金退还的时间和条件。 首先，您可以考虑与房东进行沟通，表达您的不满和要求退款退房的愿望。如果双方无法达成一致，可以尝试通过第三方调解或者向当地的消费者保护组织求助，以获得更公正的解决方式。 此外，您还可以收集相关证据，如租赁合同、收据等，以便在必要时作为支持证明材料使用。最后，如果您认为自己的权益受到损害，建议及时寻求专业的法律帮助，以确保自己的合法权益得到保障。