在您的描述中，您和对方发生了肢体冲突。在这种情况下，建议采取以下步骤。 保持冷静。确保自己也保持冷静，避免情绪化的反应。 寻求第三方介入。如果可能的话，联系警方或其他调解组织帮助解决争端。他们可以提供专业的调解服务，并根据法律规定为您提供指导。 保存证据。记录下双方参与冲突的过程，包括时间、地点、参与者等信息。这有助于证明事件的真实性以及可能存在的法律责任。 考虑法律途径。了解当地关于家庭暴力的相关法律规定，确定是否需要通过法律手段解决问题。例如，您可以在当地法律援助机构或律师事务所获取更多详细信息。 保护自己。确保自身安全。如果您感到危险，请立即离开现场并报警。 考虑心理咨询。冲突可能会对您产生心理影响，因此寻求心理咨询师的帮助是非常有益的。 请记住，无论情况如何，最重要的是确保自己的安全和健康。希望您能尽快恢复平静，并寻求适当的解决方案。