您好！如果您已经与对方协商一致并达成协议，可以按照协议约定进行退款或解除合同；如果没有达成一致，您可以根据实际情况选择以下几种方式。 直接协商解决。您可以直接联系对方，提出您的退款请求，并说明原因和具体要求。 申请仲裁或诉讼。如果双方无法自行解决争议，可以通过向相关机构提起仲裁或民事诉讼来解决。 在任何情况下，请确保您的行为符合当地的法律法规，并尊重他人的权益。希望这些建议对您有所帮助。