首先，您需要确保您的安全和健康。如果您正在遭受虐待或暴力，应立即寻求帮助。 其次，您可以考虑与当地的法律机构联系，例如警察局或家庭保护服务部门，以获取关于如何处理这种情况的建议和指导。 此外，您可以考虑聘请一位专业的法律顾问，他们可以帮助您了解有关离婚和婚姻关系的法律规定，并提供必要的支持和指导。 最后，记住您有权保护自己的权利，无论在何处发生的情况都一样。请记得，您有权选择您的生活方式，并且有权为自己做出决定。