您好，您提出的请求涉及家庭纠纷和法律问题。在处理此类案件时，需要遵循一定的程序和法律规定。以下是一些建议。 明确自己的权利与义务。首先，确认您的合法权益，了解自己是否有权获得抚养权或探视权，并根据相关法律法规维护自己的权益。 寻求法律帮助。考虑向当地法律援助机构求助，他们可以提供专业的法律指导和协助，包括如何起诉离婚、申请抚养权变更等。 协商解决问题。如果可能的话，尝试通过沟通解决家庭矛盾。您可以与孩子的父亲进行谈判，讨论你们的共同利益和需求，寻找双方都能接受的解决方案。 保护个人信息。在处理这类问题时，请注意保护个人隐私和个人信息。避免公开谈论孩子的身份、住址或其他敏感信息。 遵守法律程序。在任何情况下，都应尊重法律程序，确保您的行动符合法律规定。如果您决定采取法律措施，如提起诉讼，应按照法定程序行事。 心理健康支持。处理家庭纠纷可能会带来压力和心理负担。建议寻求心理咨询师的帮助，以应对可能出现的情绪挑战。 请记住，在处理类似问题时，保持冷静和理性是非常重要的。希望这些建议对您有所帮助。如有具体的问题或需要进一步的帮助，请随时联系我。