在您的情况下，首先建议您尝试与借款人进行沟通，明确表达您的还款要求和期限。如果对方同意还款，可以签订一个还款协议，明确还款金额、时间以及利息等条款。如果沟通无效，您可以考虑通过法律途径解决。 1. **收集证据**：确保您有充分的证据支持您的借贷关系，包括借条、转账记录、通讯记录等。 2. **咨询律师**：您可以联系宜昌当地的律师，进行法律咨询，了解您的权益和可能的法律程序。 3. **起诉**：如果对方拒绝还款，您可以向法院提起民事诉讼，要求对方归还借款及利息。 4. **执行**：一旦法院判决支持您的诉求，您可以申请法院执行判决，强制对方还款。 5. **注意时效**：根据《中华人民共和国民法典》，借款合同的诉讼时效一般为三年。您需要确保在诉讼时效期内提起诉讼。 6. **利息计算**：利息可以按照银行同期贷款利率计算，但具体计算方式需要根据法院的判决或双方的协议确定。 请注意，以上建议仅供参考，具体操作还需根据实际情况和当地法律法规进行。建议您尽快联系专业律师，获取更详细的法律服务。