很抱歉听到您的遭遇。如果您遇到这种情况，首先可以考虑以下几个方面。 保存证据。收集和保留所有与案件有关的文件、短信、电子邮件等，以证明您遭受了暴力行为。 寻求帮助。向当地的警察局报案，并请求提供保护措施，如限制访问权或其他安全措施。同时，也可以联系社会服务机构或非政府组织获取援助和支持。 心理咨询。考虑到身体上的伤害可能带来的心理影响，建议寻求专业的心理咨询师的帮助，以便更好地处理情绪反应和应对创伤。 法律途径。如果情况严重且无法通过协商解决，您可以考虑聘请律师协助处理。律师可以帮助您了解相关法律规定，指导您如何维护自己的权益，并在必要时代表您参与诉讼过程。 请记住，在面对暴力行为时，请保持冷静并采取适当的行动来确保自身安全。希望您能尽快获得必要的支持和解决方案。