我在公司做了两个月，休息了3个月，公司说工伤只能休息3个月，上班了半个月，手疼去医院做核磁共振是肩袖损伤，现在又休息了3个月，公司协商自己辞职或换工作，其实公司的想法是想辞退我，我该怎么办，我怕继续做，公司会找理由开除我，如果我辞职，可以获赔多少