很抱歉听到您的困境。面对家庭暴力和可能的威胁，您需要采取积极措施保护自己。 首先，确保安全是首要任务。远离危险环境，并寻求紧急庇护。您可以联系当地的警察局或社会服务部门请求帮助。 其次，考虑与专业人士讨论您的情况，如婚姻顾问或心理治疗师。他们可以提供支持和建议来处理您的情感和心理健康。 此外，如果条件允许，寻求法律援助也是一个好主意。许多国家和地区都有针对家庭暴力的法律援助计划，可以帮助您了解自己的权利并获得必要的资源和支持。 最后，请记住，您有权选择离开一个对您不公正的环境。请不要犹豫向他人寻求帮助，并保持冷静，以便更好地应对当前的情况。 请记得，在处理任何敏感的问题时，重要的是要保护自己，并寻求专业的指导和支持。