在没有正式的书面合同或欠款凭证的情况下，解决债务纠纷是一个复杂的过程。在这种情况下，你可以考虑以下几个步骤。 收集证据。首先，确保你已经记录了与对方的沟通和对话，包括通话记录、电子邮件等。这些可以作为证明双方存在债务关系的重要证据。 保存所有相关文件。保留所有相关的往来邮件、电话记录、会议纪要等文件，以备后续使用。 寻求第三方的帮助。如果可能的话，寻找一个专业的调解机构或者法律援助组织来帮助你处理这个问题。他们可能会提供一些策略和建议，帮助你更好地了解自己的权利和义务。 尝试协商解决方案。与对方进行直接的谈判，试图达成一种公平的解决方案。这可能需要耐心和理解力。 向法院申请调解。如果你认为自己无法通过其他方式解决问题，可以考虑向法院提出申请，让法官介入调解。在这个过程中，法官会根据情况对双方进行调解，并尽可能地找到双方都能接受的解决方案。 寻求法律咨询。最后，如果上述方法都无法解决问题，建议寻求一位经验丰富的法律顾问的意见，他们可以帮助你评估你的权益并提供更具体的指导。 记住，在处理任何法律事务时都要保持冷静，尽量避免情绪化的决策。希望以上信息能对你有所帮助！