您好！根据法律规定，口头协议也是有效的合同。您可以通过录音等方式收集证据证明双方之间的借贷关系，并据此提起诉讼要求还款。不过，在实际操作中，需要考虑到对方的辩解能力以及可能存在的抵赖行为等因素。因此，建议在采取任何行动之前，先与对方进行协商，了解其真实意愿和立场，必要时可以考虑聘请专业的法律顾问协助处理。