在大多数国家和地区，正常的工作时间和休息时间是根据工作日和休息日的安排来确定的。一般来说，工作时间为每天从早晨八点至下午五点，中间有一个半小时的午餐时间。 如果您是在这种上下班制度下工作的，则您的工作时间和休息时间都是合理的。然而，具体是否合理还需要考虑其他因素，如公司政策、行业标准以及个人健康状况等。 请注意，上述信息仅供参考，并不构成法律建议或诊断。如有疑问，请咨询专业的法律顾问以获取准确的答案。