如果您遇到了前男友的纠缠、威胁和骚扰，建议采取以下措施。 与他进行沟通。尝试与他进行面对面或通过电话等渠道进行交流。表达您的感受，并告诉他您不想继续这样的关系。 寻求支持。告诉朋友、家人或者信任的人您的情况，他们可以给您提供帮助和支持。 咨询专业人士。考虑寻求心理医生的帮助，他们可以帮助您理解和处理情绪，并提供有效的应对策略。 确保安全。如果他的行为让您感到不安全，尽量避免单独与他见面。如果必要，考虑报警或联系当地的安全组织寻求帮助。 维护自己的权益。了解您的权利和选择的权利，包括结束这段关系的权利。在任何情况下，都应该尊重自己，并保护自己的健康和福祉。 请记住，在面对这种压力时，保持冷静和理性的思考是非常重要的。同时，也要记得寻求专业的帮助和支持，以确保自己的安全和心理健康。