在面对他人恶意诽谤和捏造事实的情况下，寻求公正的解决是非常重要的。首先，你可以考虑与对方进行直接沟通，明确表达你对这些不实言论的看法，并要求对方停止散布这些虚假信息。 如果直接沟通无法解决问题，或者对方态度强硬或拒绝道歉，可以考虑采取以下步骤。 向相关机构报案。向当地公安机关报案，报告你遭受的诽谤行为。警方会对你的情况进行调查并处理相关事宜。 保留证据。收集和保存所有相关的书面材料、录音录像等证据，以便于后续诉讼时提供有力支持。 寻求法律帮助。咨询专业的法律顾问，了解你的权利和可能的救济途径。他们可以帮助你分析案件情况，提出有效的解决方案。 做好心理准备。面对这样的困境可能会感到困扰和不安，但请记住，这是保护自己权益的重要一步。保持冷静，积极应对，同时寻求必要的心理支持。 最终，通过合法渠道维护自己的合法权益是关键。希望你在整个过程中能够得到妥善的帮助和支持。