关于您所描述的情况，建议您考虑以下几个方面。 沟通与理解。尝试与您的配偶进行开放和诚实的对话，表达自己的感受和担忧，并听取对方的观点和想法。确保双方都了解彼此的需求和期望。 寻求第三方帮助。如果情况严重到无法通过沟通解决，可以考虑寻求家庭关系专家或心理咨询师的帮助。他们可以帮助您理解和处理当前的情感和压力，以及提供有效的解决方案。 保护自己。如果您感到被威胁或者不安全，您可以考虑采取一些自我保护措施，例如设立安全计划、寻找支持网络（如朋友、家人或社区资源）等。 财务规划。考虑是否需要与伴侣一起制定一份财务计划，以确保孩子的抚养费用得到妥善安排。同时，也可以考虑在必要时寻求法律援助，以维护自身权益。 最后，请记得保持积极的态度，尽可能地照顾好自己和孩子。希望这些建议对您有所帮助。