如果您被前任威胁并要求与您发生性关系，您可以采取以下步骤来保护自己。 寻求帮助。首先，建议您寻求专业的心理咨询师或法律援助。他们可以提供关于如何应对这种情况下可能遇到的法律和心理挑战的专业意见。 记录证据。保留所有与该事件相关的通信记录、短信、电子邮件等。这些信息将有助于证明您的立场，并在必要时作为法律依据。 报警。如果您的情况严重到需要采取行动的地步，建议立即向警方报案。警方可以帮助调查此事，并确保任何犯罪行为得到应有的惩罚。 考虑法律途径。根据当地法律规定，您有权请求损害赔偿或者获得法庭裁决以禁止对方的行为。这通常涉及到提交一份起诉状给法院，详细说明遭受的伤害和造成的损失。 保持冷静。面对这种情况时，保持冷静是非常重要的。避免做出冲动的决定，因为这可能会使情况变得更加复杂。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此对于特定情况进行具体指导，最好咨询一位专业的法律顾问或心理咨询师。