您好！如果您和孩子的父亲分居长达三年以上，并且双方都没有继续维持婚姻关系的愿望，那么您可以考虑提起离婚诉讼。以下是一些基本步骤。 准备好相关材料。包括但不限于身份证件、结婚证、子女出生证明等。 选择合适的法院进行起诉。在中国大陆地区，一般情况下，离婚案件应由被告住所地或者经常居住地的人民法院管辖。如果双方对离婚有争议，可以在被告住所地或经常居住地的人民法院提起诉讼。 提起诉讼。在准备好了上述材料后，您可以通过向当地人民法院提交起诉状的方式正式提出离婚诉讼。 法院审理。法院会根据实际情况对您的离婚申请进行审查，并决定是否准予离婚。如果法院认为夫妻双方的感情确已破裂，可能会判决准予离婚。 请注意，具体操作过程中可能还会涉及到一些额外的程序，例如调解、证据收集等。建议您在正式开始前咨询专业的律师，以便更好地了解整个过程以及可能出现的问题。祝您早日解决家庭纷争，拥有幸福生活！